Video Transcription
Привет, добро пожаловать на видео с упражнениями. Сегодня наш фута покажет вам простой
упражняться, чтобы сделать задницу сильнее. Во-первых, спускайся. Потом вы поднимаете одну ногу. Ложись!
Другая нога.
Ты должна это повторять, пока не устанешь.
Это совершенно нормально для тебя, чувствовать усталость в первые несколько попыток.